Aromaterapia: ¿Qué aceites esenciales son los mejores para la salud?
Conseguir el bienestar físico y mental con aceites esenciales de plantas y flores
La aromaterapia es un método de tratamiento basado en el uso de aceites esenciales de flores y plantas.
Ahora está científicamente comprobado que la aromaterapia y los aceites esenciales pueden tener un efecto positivo en el cuerpo y la mente de un individuo. De hecho, puede ayudar a mejorar la sensación de bienestar y reducir el estrés. ¿Sabes qué aceites esenciales son los mejores para la salud?
Qué es la aromaterapia
La aromaterapia fue creada para tratar el cuerpo en general, no para curar ciertas sintomatologías. Sin embargo, hoy en día apunta al desarrollo paralelo del cuerpo y el espíritu. El objetivo es poder combatir la enfermedad con un cuerpo y un espíritu al 100% de sus capacidades, muy a menudo es una buena parte del camino hacia la cura.
Cómo se aplica la aromaterapia
- Por inhalación directa del aceite esencial.
- Aplicados sobre la piel.
- Con un difusor de aceites esenciales.
- Realizar baños de aceites esenciales.
- Aplicados mediante compresas, bien frías o calientes.
¿Cuáles son los aceites esenciales más utilizados y sus virtudes?
Hay docenas de diferentes aceites esenciales utilizados en la práctica de la aromaterapia. Cada uno tiene sus propias virtudes y cada uno se utiliza para diferentes propósitos.
Un especialista en aromaterapia generalmente recomienda usar una combinación de diferentes aceites esenciales, no solo uno. Averigüemos juntos cuáles son los aceites esenciales más utilizados.
Aceite esencial de lavanda
Especialmente recomendado para personas que tienen insomnio y tienen problemas para conciliar el sueño. El aceite esencial de lavanda también se utiliza por sus efectos relajantes.
Aceite esencial de limón
Las personas que se molestan por todo y andan siempre con malhumor deben colocar alguna vez el aceite esencial de limón. Este se usa a menudo para tonificar y energizar. Aumenta la sensación de bienestar de la persona que lo usa.
Aceite esencial de eucalipto
El eucalipto se utiliza especialmente para problemas respiratorios. Muy útil por ejemplo si has contraído un resfriado. Muchas personas recomiendan colgar en la parte frontal de la ducha unas ramas de eucalipto para que al ducharse puedas disfrutar de las bondades y de un excelente olor.
El aceite esencial de menta
La menta brinda una energía muy particular, además de refrescar el ambiente ayudar a combatir los síntomas de las náuseas y las migrañas. Además es excelente ampliando los sentidos. Muchas personas lo utilizan para calmar cierto tipo de alergias.
El aceite esencial del árbol del té
El aceite esencial del árbol del té se usa a menudo para revitalizar a una persona deprimida o cansada. También es excelente bajando el nivel de ansiedad.
Consejos para utilizar la aromaterapia
En conclusión, si planeas usar aromaterapia, puedes consultar a un especialista en este campo.
La primera vez que acudas a un centro de aromaterapia tendrás como principal objetivo conocerlo mejor, conocer sus necesidades y expectativas y saber cómo desea realizar el tratamiento. El aroma terapeuta te presentará los diferentes aceites esenciales y sus virtudes, y te explicará cómo usarlos.
Antes de consultar a un aroma terapeuta, también puedes adquirir un difusor de aceites esenciales. En su mayoría son asequibles económicamente, y son una muy buena introducción. Puedes tenerlos en casa o en tu lugar de trabajo para además ayudar a relajarte y combatir el estrés laboral.
Finalmente, te animo a probar diferentes aceites y ver cómo reacciona tu cuerpo.
