¿Es perjudicial no llevar sujetador para la salud del pecho?

Hay muchas mujeres que no pueden dejar de usar sujetador ni para dormir, mientras que para otras es un auténtico suplicio, un elemento de tortura. 

Sea como fuere, si trabajas desde casa o pasas mucho tiempo en el hogar, puede que tus hábitos a la hora de vestirte hayan cambiado, creando un look menos formal y, sobre todo, más cómodo. Esto incluye dejar el sujetador en el cajón de la ropa interior. 

Si es tu caso, es posible que te preguntes si es perjudicial no llevar sujetador. Analizamos los pros y los contras de esta prenda, amada y odiada a partes iguales.

Qué ocurre si no llevas sujetador

Para muchas mujeres supone un placer llegar a casa y desprenderse del sujetador. Usarlo muchas horas puede dejar marcas en la piel e incluso, si no llevas la talla correcta, puede apretar en la zona bajo los senos y en la de los tirantes. 

Además, si has comenzado a trabajar desde casa, puede que hayas cambiado de costumbres a la hora de vestirte y optes por un atuendo más informal y cómodo, esto incluye evitar el sujetador. ¿Te preguntas cómo puede afectar a la salud de tus senos?, ¿te preocupa que dejar de usar sujetador puede hacer que se descuelguen o pierdan turgencia? Veamos si es cierto. 

¿De qué están formados los senos?

Antes de nada, es importante que conozcas cuál es la composición de los senos: están formados por una serie de lóbulos pequeños. Las zonas que rodean los lóbulos están formados por grasa, ligamentos y tejido conectivo. Esta grasa se conoce como tejido adiposo, los senos pequeños contienen menos grasa y los más grandes, contienen más. Aunque parezca lo contrario, dentro de los senos no hay músculos, pero sí se encuentran cerca, en realidad el músculo pectoral está debajo, separa los senos de las costillas. 

La glándula mamaria está sostenida por los ligamentos de Cooper, sin ellos, la mama caería por su propio peso y perdería su forma y contorno.

Por lo tanto, según los expertos la decisión de usar o no sujetador es personal y no va a lastimar los senos, ni a aumentar el riesgo de sufrir determinadas enfermedades. Sin embargo, en algunos casos específicos no usar sujetador sí puede provocar daños: 

Dolores musculares en mujeres con senos grandes

Aquellas mujeres que tienen el pecho grande pueden sufrir de mayor dolor de cuello o de espalda si no utilizan un sujetador adecuado. Esto es al menos lo que reveló un estudio publicado en The Journal of Orthopaedics. La investigación encontró una relación entre el tamaño de la copa de un sostén y el dolor en los hombros y en el cuello. Y es que, una copa mayor puede tirar constantemente del músculo trapecio, que es aquel que se extiende desde la parte posterior del cuello hasta los hombros y baja por la superior de la espalda. 

De esta forma, un sujetador adecuado para aquellas mujeres con una copa grande, puede ayudar a sostener el peso de los senos evitando que el cuerpo tenga que hacer más trabajo de sujeción. 

Pechos grandes y acumulación de sudor

Aquellas mujeres con senos grandes pueden sufrir una importante desventaja: el sudor bajo el pecho. La transpiración excesiva en los pliegues bajo los senos puede provocar picazón, enrojecimiento y posiblemente olor. El sujetador puede frenar en gran medida esta acumulación de sudor en los pliegues, sin embargo, es recomendable cambiarlo frecuentemente, sobre todo si has sudado y tienes el sujetador mojado, ya que al final, el resultado puede ser el mismo. 

Ver también: trucos para frenar el sudor

Más tensión en los ligamentos del pecho

El trabajo que hace un sujetador es el de sostener los senos y mantenerlos hacia arriba. Por lo tanto, al realizar este esfuerzo, libera tensión en los ligamentos de Cooper. Esto puede reducir el estiramiento que sufren y, por lo tanto, la flacidez. 

Sin embargo, muchas mujeres llevan sujetador durante toda su vida y ven cómo sus pechos sufren de flacidez. Y es que, la edad, el sobrepeso y el embarazo contribuyen a que el pecho se vuelva más propenso a la laxitud y al decaimiento. 

Desgarros en el tejido mamario al hacer deporte

No usar sujetador al hacer deporte, sobre todo deporte de impacto para los senos como puede ser correr, hacer spinning, aerobic o ejercicio cardiovascular, puede provocar microtraumatismos en el tejido mamario, así como pequeños desgarros en los ligamentos de Cooper. 

Es recomendable usar un sostén deportivo para realizar ejercicio físico ya que de lo contrario, incluso pueden formarse estrías, sobre todo si esta practica es habitual. 

Consecuencias estéticas

Para algunas mujeres, el sujetador tan solo es una prenda que permite realzar su figura. Les aporta confianza en sí mismas a la hora de presentarse ante los demás. Por lo tanto, dejar de usarlo puede hacer que se vean menos atractivas, afectando a su autoestima. 

Beneficios de no utilizar sujetador

- El mayor beneficio de no usar sujetador está relacionado con la comodidad, sucede igual que con la ropa ajustada. La ropa interior que aprieta, como pueden ser los sujetadores con aros, no son especialmente cómodos. Por lo tanto, no usar sujetador aportará una mayor sensación de libertad, holgura y bienestar para muchas mujeres. 

- Mientras que un sujetador poco adecuado (con los tirantes desgastados o una talla incorrecta) puede acentuar la tensión muscular y provocar dolor en los senos; no usar sujetador puede liberar la tensión muscular, la rigidez y mejorar el flujo de aire a través de la caja torácica. En definitiva, puedes notar que respiras mejor si no llevas sostén.

- Si tienes los pechos grandes, conviene omitir el sujetador en intervalos cortos, ya que puede mejorar la circulación entre la espalda y los senos y aliviar la irritación que puede provocar los tirante del sujetador, que incluso pueden provocar surcos en los hombros.

- Si tienes los pechos pequeños, omitir el sujetador es algo que no va a afectar en absoluto a los senos. Tendrán la misma turgencia, elasticidad y flacidez si usas o no sostén, ya que, como hemos visto antes, estos aspectos dependen más de la edad, haber pasado un embarazo o del sobrepeso.

- Pese a la leyenda urbana en torno a este tema, usar sujetador no incide en absoluto en la probabilidad que tiene una mujer de padecer o no cáncer de mama. Por lo tanto, si lo has usado por evitar sufrir esta enfermedad, puedes dejar de usarlo, porque el sostén no va a provocar cáncer porque vaya a obstruir el flujo linfático.   

Conclusión

Los senos pierden elasticidad y turgencia a medida que una mujer envejece, es un proceso natural que no se frenará por el hecho de utilizar un sujetador.

De esta manera, el sostén sirve para dar una forma deseada al pecho, pero es inevitable que, al quitarse el sujetador, caigan por su propio peso o adopten otra forma. Por lo tanto, no es perjudicial para la salud del pecho no llevar sujetador, según los expertos.