Cómo iluminar una casa según la estancia: salón, cocina, dormitorio y baño

Un 25% de la energía que consumimos en casa procede de las fuentes de luz que utilizamos para iluminar las estancias. Es por ello importante conocer bien los diferentes sistemas que podemos utilizar para dar luz a una casa: tipos de luz, las diferentes temperaturas de la luz y cómo iluminar una casa según la estancia. Conoce qué iluminación es la más adecuada para el salón, cocina, dormitorio, baño y zonas de paso.

Con qué tipos de luz podemos decorar una casa

Antes de decidir cómo iluminar tu casa, es conveniente conocer qué tipos de luz hay en el mercado. Esto te dará una idea aproximada de qué luminarias escoger:

Bombillas incandescente

Son las clásicas bombillas que utilizábamos hace años, aquellas que tenían un filamento en el interior de wolframio o tungsteno. Eran baratas pero su vida era limitada, además de frágiles. Hoy en día están están en desuso, tanto es así que en Europa y en México está prohibido su uso y es que, solo el 10% de la energía que consume esta bombilla se transforma en luz. En definitiva, consumen mucho más que otras luminarias y se recalientan en exceso.

Luz halógena

La luz incandescente evolucionó hacia la bombilla halógena, un sistema que también tiene un filamento de wolframio y un vidrio de cuarzo que aguanta temperaturas muy altas. Tiene un rendimiento mejor que la incandescente ya que dura un poco más, puede iluminar entre 2000 y 4000 horas. Suelen usarse para los espacios amplios de la casa como el salón o la cocina. Se usan para iluminar estancias de forma global.

Bombillas led

Se traduce como diodo emisor de luz. Es un foco de gran resistencia que emite luz de forma eficiente, a un bajo consumo y con un alto rendimiento. Las luces led necesitan de una mayor inversión de dinero, sin embargo te durará mucho más tiempo y realizará un menor gasto de electricidad. Son luces, por lo tanto, más respetuosas con el medio ambiente. Son luces que encajan en espacios de paso como pasillos, entradas a la vivienda o dormitorios.

Luces de bajo consumo

Las bombillas de bajo consumo, de la misma manera que las bombillas led te saldrán más económicas que otras en la factura final de electricidad y además, son más baratas que las led. Sin embargo, a diferencia de éstas, necesitan ser recicladas y poseen elementos contaminantes para el medio ambiente.

Luz fluorescente

Consiste en un tubo de vidrio que se utiliza generalmente para iluminar cocinas o lugares de trabajo. Son luces que consumen poca energía frente a las tradicionales luces incandescentes por lo que su uso se extendió en oficinas y edificios públicos. Estas luces muestran un parpadeo continuo no muy apreciable a simple vista pero que, en exposiciones continuadas puede provocar dolor de cabeza, es un efecto similar al monitor de un ordenador.

En definitiva, hoy en día, las luces led son las más recomendadas para la mayor parte de estancias en el hogar debido a su bajo consumo y su larga vida.

Cuál es la temperatura ideal para iluminar una casa

Si ya has escogido el tipo de luz que quieres para tu casa, ahora tienes que tomar otra decisión: ¿qué temperatura tendrán las luminarias?

La luz puede ser blanca y fría, cálida y anaranjada y todos los tonos que hay entre ellas. La temperatura de la luz va desde los 3000º kelvin a los 6000º kelvin:

• La luz cálida y anaranjada es la que corresponde a 3000º kelvin
• Luz blanca y fría es la que corresponde a 6000º kelvin.

Lo recomendado por los expertos en decoración es utilizar la luz más cálida en las estancias de estar como el salón, las habitaciones o la sala de estar, son ambientes más acogedores. Por el contrario, las luces más fuertes y frías son más adecuadas para baños y cocinas.

¿Luz directa o indirecta para decorar una casa?

Vamos a tomar una tercera decisión, después de escoger el tipo de luz y la temperatura de las bombillas, ¿colocamos luces directas, indirectas o ambas?

La luz directa es aquella en la que el haz de luz ilumina directamente la superficie que deseamos.

La luz indirecta es aquella que utilizamos para iluminar otra zona de apoyo que reflejará sobre el resto. Por ejemplo, podemos apuntar con una luz al techo para que refleje de forma indirecta al resto de la estancia.

Luz directa-indirecta: es una luz que logra ambos efectos.

Cómo elegir la luz del salón

Mira tu salón con detenimiento y piensa qué zonas necesitas iluminar. Lo más común en salones es tener una luz cálida (3000º kelvin) directa que ilumine toda la estancia. Son focos que suelen estar colocados estratégicamente en el techo.

Y además, puedes crear puntos de luz específicos para iluminar ambientes como un punto de lectura, la mesa del comedor o la zona de sillones.

De esta manera, si tienes invitados a casa y quieres iluminar bien todo el salón puedes encender las luces ambientales y los puntos de luz, mientras que si estás solo viendo la televisión o leyendo puedes evitar encender los focos del techo y mantener solo los puntos de luz necesarios.

Te recomendamos que, a la hora de elegir la temperatura de la luz, no mezcles ambientes fríos y cálidos en una misma estancia. Mantén la misma temperatura para crear una uniformidad de criterio.

Cómo iluminar un dormitorio

Para el dormitorio te recomendamos crear tres zonas de luz:

Luz ambiental general: puedes colocar, según la amplitud de tu dormitorio, dos o tres focos en el techo que iluminen la estancia de forma global.

Puntos de luz: coloca unas luces en la mesilla para poder leer en la cama o encenderla de noche si has de levantarte.

Luz sobre el armario: si tienes el armario dentro de la habitación te será muy útil tener una iluminación sobre él ya que podrás tener una buena visibilidad a la hora de escoger ropa o a la hora de guardarla. De lo contrario, este punto podría estar en penumbra y resultaría incómodo.

Cómo iluminar un cuarto de estudio

Para estudiar lo mejor es disponer de buena luz natural y aprovecharla al máximo por lo que es conveniente situar la mesa de trabajo cerca de una ventana, eso sí, en el lateral para evitar reflejos.

Nunca estudies solo con un punto de luz en el escritorio ya que forzarás la vista. Enciende la luz ambiente, que preferiblemente no ha de estar sobre la mesa y coloca un punto de luz de apoyo en la mesa a la izquierda si eres diestro y a la derecha si eres zurdo, así evitarás sombras al escribir.

No se recomiendan lámparas con luz de colores, pues esfuerza la vista. Es fundamental un nivel adecuado de iluminación, que permita una lectura fácil. Que exista poco contraste entre los libros y la mesa de estudio, por lo que es recomendable que el tablero de la mesa sea de color claro.

Cómo iluminar la cocina y el baño

En ambos ambientes, como vimos antes, la temperatura ideal de color es blanca y fría. Son lámparas de 6000º kelvin que iluminan perfectamente la estancia. Ya no se trata de crear una estancia acogedora, sino una que te permita trabajar bien, bien sea en la cocina, o tener una iluminación potente para poder depilarte, maquillarte o afeitarte con una buena visibilidad.

Tanto en la cocina como en el baño conviene tener una luz ambiental general y varios puntos de apoyo para zonas concretas, como la zona de comer o el espejo del baño.  En este caso, conviene que la luz sea blanca, no intentamos crear un ambiente acogedor, sino un lugar con buena iluminación para cuidar la vista y evitar zonas en penumbra.

Consejos útiles a la hora de iluminar tu casa

1. Si estás haciendo una reforma, ten en cuenta cómo quieres la iluminación y, sobre todo, dónde la quieres. Escoge los lugares donde irán los puntos de luz y, los interruptores. Piensa que, no sería adecuado tener que atravesar el salón para encender la  luz. Debería haber interruptores en las estancias para entrar y para salir.

2. Otra opción disponible a la hora de iluminar son los interruptores regulables, es decir, puedes tener una luz que puedas subir o bajar de intensidad según sea la labor que vayas a realizar en la estancia.

3. Hoy en día, la tecnología nos permite disponer de luces por domótica. Estos sistemas nos permiten encender y apagar las luces de la casa a distancia (algo interesante si queremos que los extraños piensen que hay gente en casa), comprobar desde fuera que todo está apagado, apagar todas las luces con un solo clic, saber el consumo que estamos realizando en tiempo real o jugar con la intensidad de la luz.

4. Si vas a cambiar las bombillas de tu casa es importante que sepas cómo reciclarlas para evitar contaminar aun mas nuestro medio ambiente. Partamos de la base que las bombillas no se reciclan en el contenedor de vidrio. Lo más adecuado es llevar las bombillas al punto limpio, sobre todo las fluorescentes y de bajo consumo ya que contienen mercurio.