Cómo recuperarte tras el engaño de tu pareja de forma exitosa

Descubrir que tu pareja te ha sido infiel no solo puede suponer una decepción difícil de superar, sino también un fuerte golpe a la autoestima. Es fácil entrar en un estado de temor a que vuelva a pasar, de desconfianza hacia las relaciones y de tristeza. Lejos de caer en esa trampa, es importante aprender a recuperarse tras el engaño de tu pareja, ¿cómo? Hay formas sencillas y poderosas de salir adelante tras la infidelidad de una pareja.

Sentimientos negativos tras el engaño de tu pareja

Sentirse traicionado por otro, ya sea un amigo, un familiar o una pareja, es una emoción que puede ser devastadora. No solo puede afectarnos en nuestra forma de relacionarnos a partir de ese momento, sino que además puede darse la situación de que termines culpándote a ti mismo.

Cuando descubres un engaño por parte de tu pareja, ya sea que se ha enamorado de otra persona, o ha cometido un error de una noche, es fácil que las emociones negativas te invadan y atrapen.

Algunos de esos sentimientos pasan por la decepción, el rencor, el miedo, el bloqueo emocional, culpabilidad, venganza, tristeza, ira… Es posible que algunas personas pasen por alguno de estos estados o incluso todos a la vez. Es una sensación de incredulidad, de pérdida de la inocencia y de preguntarse muchas veces… “¿por qué?”.

Pues bien, es normal que esas emociones emerjan al conocer que tu pareja es infiel, somos humanos y reaccionamos emocionalmente. Sin embargo, enrocarse en estas emociones, alimentarse de ellas y tiempo después seguir rumiándolas, solo acabará corrompiéndote e impidiéndote ser feliz y seguir adelante, ya sea perdonando a tu pareja, ya sea en solitario.

Aprender a recuperarse tras el engaño de tu pareja, convertirte en una persona resiliente, capaz de superar la adversidad, aprender de ella y superarla, te permitirá crecer como persona y no vivir del rencor.

Hay quien opta por cortarse el pelo y cambiarlo de color, y quien decide no confiar nunca más en nadie, sin embargo, ninguna de estas actitudes ayuda a la hora de superar una infidelidad. Para sentirte mejor, puedes intentar otro tipo de cosas.

Consejos para superar una infidelidad de forma resiliente

Sentirse mejor no será fácil el dolor estará latente, durante un tiempo, pero si lo intentas, sucederá, superarás la situación y podrás recuperarte. ¿Qué cosas puedes hacer para lograrlo?

Cambiar de aires

Permanecer en el mismo lugar y hacer las mismas cosas tras conocer que tu pareja te ha engañado no es solución. Salir de vacaciones, cambiar por un tiempo de estilo de vida, de entorno y conocer gente nueva puede ayudarte a que el dolor se vaya diluyendo. Reserva una escapada, y aprovecha para aclarar tu mente, para respirar nuevos aires y para ver las cosas bajo una nueva perspectiva.

Nunca te culpes

Si tu pareja te ha engañado, la culpa no es tuya. Muchas personas engañadas tienden a echarse la culpa, “si hubiese sacado más tiempo”, “si hubiera estado más pendiente”... Olvídate, es el infiel el que se ha equivocado, no tú. Poner la culpa en la persona adecuada puede ayudarte a sentirte peor de lo que deberías.

Piensa en el futuro

Es inevitable que, durante un tiempo le des vueltas a por qué se llegó a esa situación, por qué te engañó o qué hizo que las cosas se estropearan. Sin embargo, has de poner un punto final a esos pensamientos, la mejor forma de avanzar y dejar atrás esta situación es comenzar a pensar en el futuro y no vivir eternamente del pasado. No trates de obtener todas las respuestas, probablemente nunca las tendrás. Sigue adelante.

Evita el contacto con tu expareja

Si has decidido que la infidelidad de tu pareja pone el punto a tu relación, ponle el punto final de verdad. Seguir quedando con tu excompañero, hablar con él por teléfono, enviarte mensajes por WhatsApp, seguirle en redes sociales… Todas estas fórmulas te harán daño, sobre todo, si te duele cada vez que tienes contacto. Cortar los lazos y seguir adelante, te ayudará a superarlo.

Déjate querer por tu entorno

Queda con tus amigos u organiza reuniones familiares, en definitiva, deja que los que te quieren te arropen, te hagan reír y olvidar tus problemas. La gente que te estima te recordarán quién eres realmente, te ayudarán a ver tus fortalezas y contribuirán a que te sientas mejor.

Crea nuevos entornos

Si con tu amigos de siempre y tu familia, te sigues sintiendo solo, como si algo te faltara, prueba a hacer nuevas relaciones. Apúntate a actividades que te permitan conocer gente nueva. Puede que lo último que te apetezca sea salir, pero oblígate a levantarte de la cama, a arreglarte y a tener nuevos hobbies y nuevas amistades que te ayuden a olvidar que fuiste engañado.

No te dejes llevar por el rencor

El rencor es una emoción negativa muy fácil de utilizar en caso de ser engañado. Te llevará a no confiar en los demás, a ver las relaciones personales de otra manera, a no entregarte en próximas relaciones… El rencor es una emoción que se volverá en tu contra y serás tú quien sufra más al guardar ese odio dentro. Supera las situaciones y no guardes rencor u odio, vivirán contigo y te carcomerán por dentro.

Conclusión

Ser engañado por tu pareja, sobre todo cuando confiabas en esa persona al cien por cien, es un golpe difícil de superar. Vivirás el duelo y el dolor, te sentirás inseguro y tu autoestima puede verse resentida.

Sin embargo, si no quieres que las emociones negativas se apoderen de ti, si realmente quieres recuperarte tras un engaño, vuélcate en quienes te quieren, en nuevas actividades, cambia de aires, nunca te culpes e intenta dejar atrás el pasado.

Y recuerda... solo porque una persona te traicione, no significa que todos los demás lo harán.