Qué aguas desintoxicantes te ayudan a mantenerte saludable

Otra forma de beber agua para desintoxicar tu organismo

Arianna García - 2019-02-11 13:44:00

La sandía, el pepino, el limón, la mandarina o las toronjas o pomelos son alimentos excelentes para liberar toxinas en el organismo. Es posible que sepas que son frutas y verduras maravillosas por sus beneficios y, sobre todo, muy refrescantes. Todas ellas sirven para limpiar nuestro organismo y es por eso que se recomienda su consumo a diario.

Existen distintas formas de incluirlas en la dieta y una de ellas es en forma de jugos o infusiones. ¿Has oído hablar de las aguas desintoxicantes?, ¿sabes cómo preparar aguas desintoxicantes para mantenerte saludable?

Aguas desintoxicantes: una fuente de salud

Aguas desintoxicantes

Hay personas a las que no les gusta tomar agua sola y prefieren agregarle alguna infusión para hidratarse. La verdad, es que hay muchas opciones para darle sabor al agua de manera saludable y, por suerte, con un par de ingredientes se pueden obtener un elixir de nutrientes.

Las "aguas desintoxicantes" son muy demandadas por aquellos que quieren mantenerse saludable ya que sirven para limpiar y reestructurar con nutrientes tanto el interior como el exterior del cuerpo.

¡Esta es una tendencia que esperamos que se mantenga por un tiempo! Y, es por eso, que en Quonomy.com queremos hablarte sobre ellas.

Beneficios de las aguas desintoxicantes

Lo mejor de las aguas de desintoxicación es que contienen como su nombre lo indica agua. Mantenerse hidratado es absolutamente esencial para casi todas las funciones saludables de su cuerpo y también para prevenir enfermedades. La razón es simple: nuestro cuerpo está compuesto de más del 60% de agua.

Si aún no está convencido de los beneficios de beber mucha agua, aquí hay algunos datos que debe considerar:

- El agua es necesaria para eliminar las toxinas.

- Es vital para la digestión.

- Asimismo, es esencial para la función cognitiva y el estado de ánimo.

- Consumir agua potable puede eliminar un dolor de cabeza.

- Este líquido proporciona energía.

Consejos para hacer refrescantes aguas de desintoxicación

Las aguas de desintoxicación están diseñadas para refrescar, vigorizar e infundir al cuerpo la hidratación y los nutrientes de los alimentos enteros que se ponen dentro de ellos.

Conoce algunas recetas de agua de desintoxicación fáciles de hacer. Si bien las aguas de un solo ingrediente, como el agua de limón y la menta, son siempre una opción, estas recetas creativas están diseñadas para aumentar el nivel de agua en el organismo.

Agua desintoxicante con pepino, menta y albahaca

- 1 pepino con piel picado en rodajas finas.

- ½ taza de ramitas de menta fresca o 3 gotas de aceite esencial de menta.

- ½ taza de albahaca fresca o 3 gotas de aceite esencial de albahaca  (también se puede usar romero).

- 2 litros de agua fresca filtrada.

Agua desintoxicante con arándanos

- 1/2 taza de arándanos frescos triturados.

- 2 litros de agua fresca filtrada.

Agua desintoxicante de sandía y bayas

- 3 tazas de cubos de sandía.

- ½ taza de bayas.

- 2 litros de agua fresca filtrada.

Agua desintoxicante de limón y jengibre

- 10-15 rodajas de raíz de jengibre.

- 1 limón, rebanado con cáscara.

- 2 litros de agua fresca filtrada.

No tengas miedo de ingerirlas con frecuencia, enfócate en cuidar tu salud y tu cuerpo te lo agradecerá.

Hay muchas combinaciones de aguas desintoxicantes que puedes realizar con frutas cítricas preferiblemente, pero eso sí, no añadas azúcar.