Por qué tengo la boca seca. ¿Cómo acabar con la sequedad bucal?
Cuidados de la boca: causas de la sequedad bucal y consejos para tratarla
La sequedad en la boca es un trastorno cada vez más frecuente que, predispone a quien lo padece a sufrir de caries dental y periodontitis, una infección de las encías que hace que se vaya destruyendo el hueso de los dientes.
Si notas que produces poca saliva, espesa, viscosa y la boca pastosa, te contamos qué causa la boca seca y qué puedes hacer para combatir este trastorno.
Cuando se da un caso de boca seca
La boca es una de las partes más versátiles del cuerpo humano ya que puede realizar múltiples funciones distintas: hablar, respirar, gesticular, besar, comer, beber… Por lo tanto, es una parte del cuerpo muy especial, que debemos atender y cuidar con mimo principalmente porque:
- Tiene una actividad constante y permanente.
- Es susceptible de tener una alta sensibilidad.
- Su gran riesgo de infección debido a la humedad y temperatura.
Uno de los trastornos que puede sufrir la boca es el de sequedad. Se entiende que hay sequedad en la boca cuando no se produce la suficiente saliva como para poder mantener la boca húmeda. Es un trastorno fácilmente perceptible porque al no haber la humedad suficiente, hablar, masticar, tragar o saborear los alimentos, se vuelven más complicado. Los dentistas conocen este trastorno como xerostomía.
Los síntomas más evidentes de boca seca son:
- Sensación de boca pastosa y seca.
- La saliva no es tan líquida sino más espesa y viscosa.
- Los labios se agrietan así como las comisuras de la boca.
- La lengua se vuelve también áspera y seca.
- En general, se puede tener una sensación de ardor en la boca.
- La boca seca dificulta el habla, saborear, masticar y tragar los alimentos.
Por qué es tan importante la saliva
La saliva tiene distintas funciones, no solo la de humedecer la boca. Por lo tanto, cuando el cuerpo no produce suficiente saliva, aumenta el riesgo de padecer enfermedades de la boca. Y es que, la saliva sirve para:
- Mantener la boca lubricada y húmeda para así favorecer la masticación y deglución de los alimentos.
- La saliva inicia la digestión de los alimentos gracias a la enzima ptialina, especialmente aquellos que son ricos en hidratos de carbono.
- Protege a la boca de padecer infecciones ya que contiene anticuerpos y proteínas antiinfecciosas.
- La saliva sirve para proteger a los dientes porque crea una película a su alrededor.
- Los distintos microorganismos que conviven en la boca, como bacterias, virus y hongos, se mantienen a raya si hay un adecuado nivel de saliva ya que, de esta forma, se evita el crecimiento de alguno de ellos.
Qué causa sequedad en la boca
Algunas enfermedades y circunstancias determinadas pueden provocar que sufras de boca seca:
Medicación: en el mercado existen más de 400 tipos de medicamentos que reducen la producción de saliva, principalmente, algunos antidepresivos y fármacos para la hipertensión.
Enfermedades: algunas como el síndrome de Sjögren (afecta a mujeres y causa boca seca, ojos secos y artritis), el Parkinson, el sida o una diabetes no controlada pueden provocar esta molestia. Además, algunas infecciones en la boca pueden reducir la saliva.
Tratamientos contra el cáncer: la quimioterapia y radioterapia tienen efectos secundarios, entre ellos, la sensación de boca seca.
Deshidratación: la insuficiente hidratación del organismo es otro de los causantes.
Lesiones: algunas lesiones de los nervios de la cara producidas por traumatismos o heridas.
Qué hacer si tengo la boca seca
- Mantén una correcta, constante y cuidada higiene dental cepillando los dientes después de cada comida, evitando ingerir productos muy azucarados y haciendo enjuagues bucales con flúor.
- Mantén la boca húmeda bebiendo con frecuencia pequeñas cantidades de agua o bebidas no azucaradas.
- Evita los elementos que pueden producir aun más sequedad en la boca como el tabaco, el alcohol o las bebidas alcohólicas.
- Masca chicle sin azúcar o chupa caramelos libres de azúcar para estimular la producción de saliva.
- Algunas frutas pueden estimular la producción de saliva como las naranjas, los limones y otros cítricos.
- Consulta con tu médico la posibilidad de sustituir el fármaco que está causando sequedad bucal por otro que afecte menos a la producción de saliva.
- Utiliza un humidificador de ambiente, sobre todo por la noche, para evitar que la boca se quede aun más seca mientras duermes.
- Si has de comer alimentos que resultan más secos como el pan, puedes ir bebiendo sorbitos de agua mientras los trituras para ayudarte.
- Consulta con tu dentista la posibilidad de usar un fármaco que aumente la producción de saliva. En estos casos se suele usar la pilocarpina, pero tiene efectos secundarios como el aumento de la sudoración o hipotensión.
Cómo mantener un buen cuidado de la boca
Una correcta higiene bucal es mucho más que un simple cepillado rápido, no olvides poner en práctica estos consejos:
- Cepilla bien los dientes tras cada comida y siempre, antes de dormir.
- Cepilla también la lengua para evitar halitosis.
- Pasa el hilo dental para eliminar los restos de comida que suelen quedar alojados en los espacios interdentales.
- Enjuaga la boca aunque sea con agua tras comer algo dulce.
- Visita al dentista con regularidad, al menos una vez al año.
- No uses piercings dentro de la boca porque alteran el equilibrio de la mucosa oral y causan infecciones.
- Ejercita los músculos de la boca tomando alimentos crudos como zanahoria o manzana.
- Reduce el consumo de azúcar.
- No fumes.
Cuándo acudir al médico
Los motivos de obligada visita al dentista para garantizar la salud de tu boca son:
Sensación de boca seca y dificultad para hablar o masticar.
Encías sangrantes.
Sarro en los dientes.
Aparición de manchas blancas en la boca (leucoplasias).
Si una úlcera bucal no llega a curar.
Sensibilidad al frío o calor en un diente.
Dolor intenso en algún diente o muela.
